[我也要有金頭腦]健康常識：高鈉食物

喝了含鈉過多的湯或吃了太多蜜餞，以下何種不是能夠幫助身體排鈉的高鉀蔬果：

1. 花椰菜
2. 芹菜
3. 小番茄
4. 蘋果

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台安醫院營養師劉怡里說，由於民眾希望湯要加味才好喝，所以很容易鈉超高。事實上，不只是即時湯品，其他如醃漬食物等鈉含量也很高，有酸梅一小包就破千。如果民眾高鈉量下肚，建議可以吃花椰菜、芹菜、小番茄、奇異果、香蕉等高鉀食物，協助身體排出鈉。

全文網址: 鈉超標！一杯即食湯品下肚 鈉就過高了 | 生活新聞 | 生活消費 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/8107681.shtml#ixzz2cVVJFBkP
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答案是4。